Hatha Yoga
El hatha yoga es una rama del yoga que utiliza técnicas físicas, como asanas (posturas), pranayama (control de la respiración) y bandhas (bloqueos), para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Se enfoca en la conciencia corporal y la alineación, y es conocido por ser una práctica más suave y accesible que otras formas de yoga.
Se centra en el equilibrio:
Busca la armonía entre las energías masculina y femenina (representadas por el sol y la luna en sánscrito).
Prioriza la conciencia corporal:
Se enfatiza en la conexión con el cuerpo y la práctica de posturas con atención plena.
Utiliza la respiración:
El pranayama, o control de la respiración, es una parte importante de la práctica, ayudando a calmar la mente y el cuerpo.
Es accesible:
Debido a su enfoque más lento y menos físico, el hatha yoga es una buena opción para principiantes y para aquellos que buscan una práctica más calmada.
Ofrece beneficios físicos y mentales:
Mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la conciencia corporal y reduce el estrés y la ansiedad.
Es un camino hacia la autoconciencia y la transformación:
A través de la práctica, se puede desarrollar una mayor comprensión de uno mismo y avanzar en el camino del autoconocimiento.
Detalles
- Start: 17 Junio, 2025
- End: 19 Junio, 2025
- Time: Martes y Jueves - 10:30h.
Organización
- Organizer: Dharma Estudio
- Phone: +34 677 50 60 55
- Email: hola@dharmaestudio.com
Dirección
calle Hernán Cortés, 89
46460 Silla
Valencia
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hola@dharmaestudio.com
677 506 055